|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Станьте сильнішим та виносливішим з Creatine Monohydrate від Nosorog!
Принцип дії
Збільшує запаси креатинфосфату в м'язах.
Креатинфосфат є ключовим енергетичним джерелом для швидкодіючих м'язових клітин, особливо під час інтенсивних фізичних вправ, таких як силові тренування або швидкі спринтерські зусилля.
Після прийому креатину моногідрата він абсорбується в кров і транспортується до м'язових тканин. Там він перетворюється на креатинфосфат, який служить як запас енергії під час миттєвих інтенсивних зусиль.
Збільшення рівня креатинфосфату в м'язах може покращити м'язову енергію і витривалість під час тренувань, сприяючи збільшенню навантаження під час тренувань і сприяючи більш інтенсивним тренуванням.
Крім того, креатин моногідрат може також сприяти збільшенню м'язової маси і покращенню відновлення після тренувань.
Переваги
Креатин моногідрат має декілька переваг, особливо для спортсменів і фітнес-ентузіастів:
-
Збільшення енергії: Креатин моногідрат збільшує запаси креатинфосфату в м'язах, що допомагає підвищити енергію для інтенсивних фізичних вправ.
-
Покращення тренувальної продуктивності: Завдяки збільшенню запасів енергії, креатин може підвищити тренувальну продуктивність, дозволяючи вам виконувати більше повторень або підвищувати навантаження.
-
Збільшення м'язової маси: Використання креатину моногідрата може сприяти зростанню м'язової маси, оскільки він стимулює прихід води в м'язи, що стимулює синтез білка та росту м'язів.
-
Покращення відновлення: Креатин може сприяти швидшому відновленню м'язів після тренувань, допомагаючи зменшити м'язовий стрес і запобігаючи перенавантаженням.
-
Підвищення мозкової функції: Деякі дослідження показують, що креатин може покращувати когнітивні функції, такі як пам'ять і концентрація.
-
Загальне підвищення фізичного стану: Використання креатину моногідрата може сприяти покращенню загального фізичного стану, забезпечуючи додаткову енергію та витривалість під час тренувань.
Склад на одну порцію (5г):
1 порція - 1 мірна ложка (5 г)
Креатин моногідрат – 5000 мг
Спосіб використання:
-
В перші 5-7 днів рекомендується провести фазу завантаження, приймаючи 20-25 г креатину моногідрата на день, розподілені на 4 рівних дози.
-
Підтримувальна фаза: Після завершення фази навантаження перейдіть до підтримувальної фази, приймаючи щоденно 3-5 г креатину моногідрата. Це дозволить підтримувати оптимальні рівні креатину в організмі.
-
Прийом з їжею: Рекомендується приймати креатин моногідрат з вуглеводами або білком для підвищення його абсорбції.
-
Підвищення рівнів гідратації: Важливо пити достатню кількість води, оскільки креатин може стимулювати прихід води в м'язи.
-
Постійність: Для досягнення найкращих результатів важливо приймати креатин моногідрат на регулярній основі, дотримуючись рекомендованих доз і режиму.
-
Комбінація з тренуванням: Креатин моногідрат найефективніше використовувати в поєднанні з інтенсивними тренуваннями силового та аеробного характеру для досягнення найкращих результатів щодо зростання м'язової маси та покращення фізичної витривалості.