|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Станьте сильнее и выносливее с Creatine Monohydrate от Nosorog!
Принцип действия
Увеличивает запасы креатинфосфата в мышцах.
Креатинфосфат является ключевым энергетическим источником для быстродействующих мышечных клеток, особенно во время интенсивных физических упражнений, таких как силовые тренировки или быстрые спринтерские усилия.
После приема моногидрата креатина он абсорбируется в кровь и транспортируется в мышечные ткани. Там он превращается в креатинфосфат, который служит запасом энергии во время мгновенных интенсивных усилий.
Увеличение уровня креатинфосфата в мышцах может улучшить мышечную энергию и выносливость во время тренировок, способствуя увеличению нагрузки во время тренировок и способствуя более интенсивной тренировке.
Кроме того, креатин моногидрат может способствовать увеличению мышечной массы и улучшению восстановления после тренировок.
Преимущества
Креатин моногидрат имеет несколько преимуществ, особенно для спортсменов и фитнес-энтузиастов:
-
Увеличение энергии: Креатин моногидрат увеличивает запасы креатинфосфата в мышцах, что помогает повысить энергию для интенсивных физических упражнений.
-
Улучшение тренировочной производительности: Благодаря увеличению запасов энергии, креатин может повысить тренировочную производительность, позволяя вам выполнять больше повторений или повышать нагрузку.
-
Увеличение мышечной массы: Использование моногидрата креатина может способствовать росту мышечной массы, поскольку он привлекает больше воды в мышцы, что стимулирует синтез белка и рост мышц.
-
Улучшение восстановления: Креатин может способствовать более быстрому восстановлению мышц после тренировок, помогая уменьшить мышечный стресс и предотвращая перегрузки.
-
Повышение мозговой функции: Некоторые исследования показывают, что креатин может улучшать когнитивные функции, такие как память и концентрация.
-
Общее повышение физического состояния: Использование моногидрата креатина может способствовать улучшению общего физического состояния, обеспечивая дополнительную энергию и выносливость во время тренировок.
Состав на одну порцию (5г):
1 порция – 1 мерная ложка (5 г)
Креатин моногидрат – 5000 мг
Способ использования:
-
В первые 5-7 дней рекомендуется провести фазу загрузки, принимая 20-25 г креатина моногидрата в день, распределенные на 4 равные дозы.
-
Поддерживающая фаза: После завершения фазы нагрузки перейдите к поддерживающей фазе, принимая ежедневно 3-5 г креатина моногидрата. Это позволит поддерживать оптимальные уровни креатина в организме.
-
Прием с пищей: Рекомендуется принимать моногидрат креатин с углеводами или белком для повышения его абсорбции.
-
Увеличение уровней гидратации: Важно пить достаточное количество воды, поскольку креатин может стимулировать приход воды в мышцы.
-
Постоянство: Для достижения наилучших результатов важно принимать моногидрат креатин на регулярной основе, соблюдая рекомендованные дозы и режим.
-
Комбинация с тренировкой: Креатин моногидрат наиболее эффективно использовать в сочетании с интенсивными тренировками силового и аэробного характера для достижения наилучших результатов роста мышечной массы и улучшения физической выносливости.